フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

受講者数500名以上。「本当の健康のプロデュース」を信条とする実務経験30年以上の院長が直接指導します。

姿勢を1日1分で良くする体操

何も道具がなくても、いつでも、どこでも出来る「姿勢アップ」の体操 姿勢を良くするってどうやればいいか教えます  

骨盤と腹筋の連動で起き上がる

起き上がり動作一つでも骨盤や腹筋、背骨などが必ず連動しています。   足と骨盤・骨盤と背骨・肩甲骨と骨盤などなど、いろんなところがうまく動くことで体は …

手すりの使い方と体幹

手すりを使う時、手すりのほうを向いてもたれていませんか? 体幹の動きがなくなり、手だけで手すりを使っていると肩やひじ、手首などを痛める原因になります。 上手に使 …

背骨と呼吸

背骨や肩甲骨・骨盤・肋骨の動きで呼吸の深さが変わります。   呼吸を深くすることで   ・自律神経の働きを活性化させる ・姿勢が良くなる ・ …

外反母趾のセルフケア

外反母趾が出来てしまうのはハイヒールのせいだけではありません。   普段の足の力がどこにかかっているか?   どのように足に力が入っているか …

正しいマシントレーニング レッグエクステンション

マシントレーニングをするとき、動かす関節は一つでしょうか?   力が入る部分は一つでしょうか?   体はいろんなところと連動して動くようにで …

背中スイッチ 猫背が気になる方へ

背中の丸みが気になる人は、背中を伸ばす体操をしましょう!   毎日1回・3回・5回   何回でもいいです!毎日続けましょう!   …

転倒防止の為の重心のお話

この動画の中で転倒に繋がる重心のお話をしています。   転倒しないようにするために、体や足の重心がとても大切になります。   いつも重心を気 …

四十肩・五十肩がマッサージしても治らない方へ

  肩関節の上手な動かし方がとても大事になります。   関節が上手にはまり込んでいるときに初めて関節は「滑り」ます。   滑りがな …

正しい動かし方 膝や股関節を痛めないために

スクワットをするとき、ひざを曲げる意識をしていますか?   膝を曲げるだけではスクワットで膝を痛めてしまいます。   股関節の動きに注目して …

靴の減り方の見かた

重心がどこにあるかで靴の減り方が変わります。   後ろ重心なら?つま先重心なら?   どこが悪くなって何がいけないのか?   気に …