フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

スキップ

スキップが出来ると心も体も軽くなる。

ただし、腕を柔らかく動かし、つま先から着地していかなければ逆に体を痛める原因になってしまいます。

無理なく体を動かす練習です。たまにはスキップでもしてみませんか?