フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

大掃除での腰痛・膝痛に悩まされない! 体の動かし方

大掃除で普段使わないような動きをすると腰やひざを痛めてしまいます。

 

腰やひざを痛めないような動き方を井本接骨院では指導しています。

 

動画を見て頂ければわかりますが、膝に負担のかかる動きと負担のかからない動きが入っています。

 

意識して動かしてみましょう!