フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

正しいマシントレーニング レッグエクステンション

マシントレーニングをするとき、動かす関節は一つでしょうか?

 

力が入る部分は一つでしょうか?

 

体はいろんなところと連動して動くようにできています。

 

連動がうまくいくから素早く動く事が出来る。力強く動くことができるようになっています。

 

レッグエクステンションの動きはどこがどのように連動しているでしょうか?