フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

正しい動かし方 膝や股関節を痛めないために

スクワットをするとき、ひざを曲げる意識をしていますか?

 

膝を曲げるだけではスクワットで膝を痛めてしまいます。

 

股関節の動きに注目してみてください。