フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

転倒予防

足の握りを実践してみましょう! 握りがふらつきの防止にもなります。よく転ぶ人にはしっかりと教えてあげてください。    

骨盤底筋の力

ジャンプして降りるときはお尻をしめる 重力に逆らう時、人は常にバランスを保とうとしています。 その中で楽に動くにはこんなことに気を付けてみましょう。 横腹から内 …

介護予防 杖を使った歩行訓練

背中の力を抜くタイミングが大事です!  

運動能力アップ 腱鞘炎にならない握り方

手の握り方は正しく出来ていますか? どこから握るとバネ指や腱鞘炎にならないのか。 ぜひ見てみてください。

エクササイズ 杖を使って手をうまく使いましょう

手の握り方です。 応用できるかな?  

マシントレーニング 骨盤を動かして背筋を鍛える

インパクトの力を高める訓練です!  

マシントレーニング 肩こり改善

肩凝り改善、女性必見! 実はバストアップの秘訣です。壁を使ってやってみてください!  

マシントレーニング 腹筋・背筋 体幹

腹筋、背筋など体幹の訓練です。 スクワットの要領でやってみましょう!  

偏平足・足の痛みは歩行から治す

日常の歩行動作でうまく歩ける人は、衝撃吸収の仕方が上手な人です。 足首を柔らかく使って歩くと、綺麗に見えるだけでなく、体にかかる負担が少なくてすみます。 &nb …

外反母趾・偏平足の治し方

足首、足の指の体操です。 外反母趾、扁平足の方にオススメの体操ですね!