フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

自宅で出来る体幹トレーニング(お尻編)

体幹トレーニングの中でもお腹や背中など色々ある中で今回は特にお尻周り上腹部に効くトレーニングです。

初級・中級・上級と3つのレベルに分かれています。

自分のレベルに合わせて1日10回やってみてください!

美尻を作りましょう!!!!

 

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井本 尚光

井本 尚光

「姿勢が健康を作る」をモットーとし、接骨院・リハビリデイサービス・ミニデイサービスを運営しながら姿勢や正しい動き方から健康を作るための活動をしています。 関節運動学に基づいた「フィジカルモーション理論」は施術・体操・運動指導など全てに導入され、患者さん、利用者さんに長く支持されています。