骨盤矯正体操とストレッチ

骨盤を動かすことで臀部・股関節・大腿部・腹筋・背筋などなど、いろんなところが連動して動きます。

連動して動くということは、伸びたり縮んだりするわけです。

ただ動かすだけではいけなくて、しっかり「どこが伸びているのか」「どこが動いているのか」を意識することが大切です。

骨盤矯正と一口に言っても、骨盤が動くことで付随的に動く他の部分を知っておかなければ、骨盤を矯正するなどありえませんよね。

自分がどこを狙って、どんな動きをしているのか？

理解しながら動かしていきましょうね！

「姿勢が健康を作る」をモットーとし、接骨院・リハビリデイサービス・ミニデイサービスを運営しながら姿勢や正しい動き方から健康を作るための活動をしています。関節運動学に基づいた「フィジカルモーション理論」は施術・体操・運動指導など全てに導入され、患者さん、利用者さんに長く支持されています。

フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。