フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

自宅で出来る体幹トレーニング(くびれ編)

体幹トレーニング第3弾!!

筋肉を収縮するするだけがトレーニングではなく、

伸張させる事で鍛えることが出来ます。

そこで今回は腹斜筋を収縮と伸張を繰り返し行い

うきわをなくし夏ボディーを目指しましょう。

The following two tabs change content below.
井本 尚光

井本 尚光

「姿勢が健康を作る」をモットーとし、接骨院・リハビリデイサービス・ミニデイサービスを運営しながら姿勢や正しい動き方から健康を作るための活動をしています。 関節運動学に基づいた「フィジカルモーション理論」は施術・体操・運動指導など全てに導入され、患者さん、利用者さんに長く支持されています。