フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

受講者数500名以上。「本当の健康のプロデュース」を信条とする実務経験30年以上の院長が直接指導します。

腱鞘炎・ばね指に悩んでいる方へ

指の握り方・開き方で指や手首を痛めてしまうこともあります。   腱鞘炎やばね指の原因は・・・   ・上手に使っていても使いすぎ ・使い方が悪 …

膝の痛みをなくす方法 体重移動の仕方で一気に変わる!

膝の痛みを治す方法はいろいろありますね。   注射 マッサージ 体操 ストレッチ ヨガ 鍼 お灸 温める 冷やす etc… どれが一番根本から治るでし …

スキップ

スキップが出来ると心も体も軽くなる。 ただし、腕を柔らかく動かし、つま先から着地していかなければ逆に体を痛める原因になってしまいます。 無理なく体を動かす練習で …

変形性膝関節症対策をしましょう

変形しないようにするためには?   変形してしまった後にどのように動かせばよいのか?   変形性膝関節症に悩んでいる方はとてもたくさんいらっ …

正しい歩き方 綺麗に見せるには

正しい歩き方 綺麗に魅せる方法 姿勢名人井本尚光   背中から回して骨盤で戻す。 上半身から回して、下半身から戻す。 スポーツの世界では聞きなれた言葉 …

猫背改善の回転運動

フィジカルモーション整体に興味を持っていただいた方、こんにちは!   今日お伝えするのは   「猫背の改善」   猫背を改善する方 …

呼吸と運動の仕方

息を吐きながら体を動かすことがパフォーマンスアップにつながります。 ラジオ体操をするときも、歩くときも息を吐きながら動くことが大切です。 全ての運動に生かすこと …

ゴルフスイングは背骨から

ゴルフのスイングは腕や肩ではなく、背骨をきちんと回すことが大事です。 体幹で45度、股関節・骨盤で45度を回転させることができます。 綺麗に回すには腹筋と背筋を …

腹式呼吸

人は生まれた時から自律神経の働きで内臓の筋肉を動かして生命維持をしています。 浅い呼吸は交感神経優位・深い呼吸は副交感神経優位とされています。 横隔膜を使って肋 …

ラジオ体操

呼吸を意識しながらのラジオ体操を通してやってみました。 呼吸がうまく合わせられたら、だんだん自律神経のコントロールも自分で出来るようになります。 訓練でもあり、 …