フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

受講者数500名以上。「本当の健康のプロデュース」を信条とする実務経験30年以上の院長が直接指導します。

お箸の持ち方・子供の猫背予防

お箸の持ち方はキチンと上手に持てますか? また、ご飯を食べるときの子供の猫背が気になる方はいませんか? 猫背になるのには背中だけでなくお箸の持ち方からも原因があ …

腰痛の原因②

腰の痛みは   背骨の歪み、呼吸、筋肉のハリ、色々な原因が重なり起こっています。   動かないようにしていたとしても、必ず人は多少の動きを起 …

腰痛の原因とは①

腰の痛みの原因はいろいろありますね。   無理をしてしまっても痛めてしまいますし、常に負荷がかかるような姿勢が悪いというだけでも痛めてしまいます。 & …

骨盤矯正体操とストレッチ

骨盤を動かすことで臀部・股関節・大腿部・腹筋・背筋などなど、いろんなところが連動して動きます。 連動して動くということは、伸びたり縮んだりするわけです。 &nb …

骨盤の向きと指の力 膝を痛めない屈伸

膝を痛めている人は体重移動をするときに骨盤の向きや足の向き、力を入れるところが間違っていることが考えられます。   無理をしない程度に膝を曲げながら運 …

骨盤体操(ゆるヨガ編)

骨盤を動かすこと。 ヨガでしっかりと手を上げながら、骨盤を中心に動かしていきましょう!    

足の位置で立ち上がりにくくなる!

椅子から立ち上がる際にも、ベッドから立ち上がる際にも足の位置が少し違うだけで立ち上がりにくくもなり、立ち上がりやすくもなります。 足の指に力が入っているのか? …

骨盤と腹筋の連動で起き上がる

起き上がり動作一つでも骨盤や腹筋、背骨などが必ず連動しています。   足と骨盤・骨盤と背骨・肩甲骨と骨盤などなど、いろんなところがうまく動くことで体は …

手すりの使い方と体幹

手すりを使う時、手すりのほうを向いてもたれていませんか? 体幹の動きがなくなり、手だけで手すりを使っていると肩やひじ、手首などを痛める原因になります。 上手に使 …

背骨と呼吸

背骨や肩甲骨・骨盤・肋骨の動きで呼吸の深さが変わります。   呼吸を深くすることで   ・自律神経の働きを活性化させる ・姿勢が良くなる ・ …