フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

受講者数500名以上。「本当の健康のプロデュース」を信条とする実務経験30年以上の院長が直接指導します。

正しい歩き方 綺麗に見せるには

正しい歩き方 綺麗に魅せる方法 姿勢名人井本尚光   背中から回して骨盤で戻す。 上半身から回して、下半身から戻す。 スポーツの世界では聞きなれた言葉 …

猫背改善の回転運動

フィジカルモーション整体に興味を持っていただいた方、こんにちは!   今日お伝えするのは   「猫背の改善」   猫背を改善する方 …

呼吸と運動の仕方

息を吐きながら体を動かすことがパフォーマンスアップにつながります。 ラジオ体操をするときも、歩くときも息を吐きながら動くことが大切です。 全ての運動に生かすこと …

ゴルフスイングは背骨から

ゴルフのスイングは腕や肩ではなく、背骨をきちんと回すことが大事です。 体幹で45度、股関節・骨盤で45度を回転させることができます。 綺麗に回すには腹筋と背筋を …

腹式呼吸

人は生まれた時から自律神経の働きで内臓の筋肉を動かして生命維持をしています。 浅い呼吸は交感神経優位・深い呼吸は副交感神経優位とされています。 横隔膜を使って肋 …

ラジオ体操

呼吸を意識しながらのラジオ体操を通してやってみました。 呼吸がうまく合わせられたら、だんだん自律神経のコントロールも自分で出来るようになります。 訓練でもあり、 …

膝痛を防ぐ体操

体を捻って戻すときに動く。 人はお腹を捻って動いています。 このひねりは体重が乗り切る時には戻っていなければなりません。 ちょうど膝が伸びきった時にへそが正面を …

腱鞘炎の予防

手の握り方、正しくできていますか? どこから握るとばね指や腱鞘炎にならないのか。 ぜひ見てみてください。

姿勢改善

猫背という言葉をよく聞きますね。 不良姿勢の最たるものの一つに猫背があります。 デスクワークやスマートフォンなど、下を向いて行うことが非常に増えた世の中で仕方が …

背骨の大切さ

背骨には大きな役割が2つあります。 ①体を支える ②脊髄を保護する   とても大事な部分ですので必ず覚えておいてくださいね。