フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

背骨と呼吸

背骨や肩甲骨・骨盤・肋骨の動きで呼吸の深さが変わります。

 

呼吸を深くすることで

 

・自律神経の働きを活性化させる

・姿勢が良くなる

・肩こり・腰痛改善が出来る

 

など、深い呼吸が出来るだけでも体は良い変化をします

 

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