息を吐きながら体を動かすことがパフォーマンスアップにつながります。 ラジオ体操をするときも、歩くときも息を吐きながら動くことが大切です。 全ての運動に生かすこと …
下半身の使い方、動かし方次第であなたも覚醒できます。 まずはしっかり取り組む姿勢が大事です。 身につくまで基礎の動きを繰り返してやっ …
息を吐きながら体を動かすことがパフォーマンスアップにつながります。 ラジオ体操をするときも、歩くときも息を吐きながら動くことが大切です。 全ての運動に生かすこと …
下半身の使い方、動かし方次第であなたも覚醒できます。 まずはしっかり取り組む姿勢が大事です。 身につくまで基礎の動きを繰り返してやっ …