フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

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トレッドミル 坂道ダッシュ練習

トレッドミルという 歩行・ランニング・ジョギング・ダッシュに使える機械を使って 傾斜を付けてダッシュをする練習を行います。   心肺機能・脚力・体幹ト …

二の腕痩せ リバースプッシュアップ

二の腕を痩せさせたい方必見! 自重トレーニングで二の腕を鍛えましょう! 一日10回でしっかり効きます!  

スピンバイク トレーニング動画

井本健康トレーニングセンター(KTC)のトレーナー、赤坂が 当センターのスピンバイクトレーニングを行いました。   心拍数を上げることで運動の効率が上 …