フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

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カテゴリー 姿勢・健康動画

キャットレッチとフィジカルモーション

フィジカルモーションの理論には一番大事なところがあります。   それは○○です。   ○○が動かなければ すべての動きが制限され 動きが小さ …

背骨のしなりと呼吸法

背骨はしなりながら動くことが出来ます。   一本の棒ではなく、縄のように「しなり」を作って手や足を動かすときの助けをしてくれます。   手や …

介護予防体操 回れ右

「回れ右」   小学生のころ、体育の授業でやりましたよね?   バランス力が大事なつま先立ちに、さらに180度の回転を加えたものが回れ右です …

指の握りとつま先重心

つま先重心から動くことが素早く楽に動くことに直結します。   スポーツによっては多少異なる点もありますが、基本はつま先だけの力だけではなく、5本の指の …

骨盤の正しい動きと傾け方

骨盤を動かすことが背骨を動かすことに直結する。 骨盤を正しい位置に動かすことが出来れば腰痛や肩こりを防ぐことに繋がります。 骨盤が後ろに落ちてしまわないように気 …

背骨と姿勢の関係

姿勢が大事と言い続けていますが、いい姿勢がなぜ大事なのか? 理解していただいたほうがきっと姿勢への関心も高まると思います。 なので、施術の中で「背骨と姿勢の関係 …

ギックリ腰予防

ギックリ腰になってしまう原因は腰や背中が丸くなってしまっていることが大きな要因としてあります。 背中をそらすことを意識するタイミングを間違えてしまっても逆に痛め …

お箸の持ち方・子供の猫背予防

お箸の持ち方はキチンと上手に持てますか? また、ご飯を食べるときの子供の猫背が気になる方はいませんか? 猫背になるのには背中だけでなくお箸の持ち方からも原因があ …

腰痛の原因②

腰の痛みは   背骨の歪み、呼吸、筋肉のハリ、色々な原因が重なり起こっています。   動かないようにしていたとしても、必ず人は多少の動きを起 …

腰痛の原因とは①

腰の痛みの原因はいろいろありますね。   無理をしてしまっても痛めてしまいますし、常に負荷がかかるような姿勢が悪いというだけでも痛めてしまいます。 & …