フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

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カテゴリー 姿勢・健康動画

O脚改善!歩き方を変えよう!

O脚が気になる方はこれを意識しましょう。   歩き方の基本。O脚に注目してみました。 つま先を内側に向けて歩いているとO脚になってしまいますよ! &n …

靴の選び方

日常生活での足の使い方、 少し詳しく話しています。 「足の痛み」 踵、扁平足、外反母趾、 足首の腫れる方、ひざ関節痛の方 ぜひ試してみてください。  

運動能力アップ 投球で痛めない投げ方

投球動作について。 投げる瞬間のこの一瞬が大事。  

親指の使い方

足を降ろす時の力加減。 足の指も同時に緩めるのですが、上手に出来るでしょうか?  

介護予防 杖を使った歩行訓練

背中の力を抜くタイミングが大事です!  

運動能力アップ 腱鞘炎にならない握り方

手の握り方は正しく出来ていますか? どこから握るとバネ指や腱鞘炎にならないのか。 ぜひ見てみてください。

エクササイズ 杖を使って手をうまく使いましょう

手の握り方です。 応用できるかな?  

腰痛改善 寄せ体操

足に痺れなど、違和感のある腰痛をどう改善していくか? 決して無理をせずゆる〜く行ってください。  

マシントレーニング 骨盤を動かして背筋を鍛える

インパクトの力を高める訓練です!  

マシントレーニング 肩こり改善

肩凝り改善、女性必見! 実はバストアップの秘訣です。壁を使ってやってみてください!