フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

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カテゴリー 姿勢・健康動画

大掃除での腰痛・膝痛に悩まされない! 体の動かし方

大掃除で普段使わないような動きをすると腰やひざを痛めてしまいます。   腰やひざを痛めないような動き方を井本接骨院では指導しています。   …

スポーツに応用できる!股関節の動きと足の重心移動

体が動くとき、必ず重心が移動します。 今回は股関節の動きにスポットを当ててご紹介させて頂きます。 運動する人、運動を教える人、運動しないけど見てみたい人 &nb …

腰痛時の起き上がり方

腰痛の方   腰痛になりたくない方   どんな方でも一度は見てください。  

井本接骨院の膝関節治療法

井本接骨院の患者さんで膝関節を捻ってしまいパンパンに腫れてしまった方がいらっしゃいました。   エコーで見ても骨折の疑いがなかったので、包帯固定を行い …

膝が痛くても楽に立ち上がれる方法

膝が痛くても、腰が痛くても、床から立ち上がるときには非常に苦労しますね。   膝に上手に体重をかけること、関節に上手に乗ることで痛みを軽減することがで …

骨折患者さんの経過

今日の動画は骨折をしてしまった患者さんのリハビリ経過です。   足の骨を骨折してしまった方ですが、意欲的に体操も施術も受けて頂けています。 &nbsp …

腱鞘炎・ばね指に悩んでいる方へ

指の握り方・開き方で指や手首を痛めてしまうこともあります。   腱鞘炎やばね指の原因は・・・   ・上手に使っていても使いすぎ ・使い方が悪 …

膝の痛みをなくす方法 体重移動の仕方で一気に変わる!

膝の痛みを治す方法はいろいろありますね。   注射 マッサージ 体操 ストレッチ ヨガ 鍼 お灸 温める 冷やす etc… どれが一番根本から治るでし …

スキップ

スキップが出来ると心も体も軽くなる。 ただし、腕を柔らかく動かし、つま先から着地していかなければ逆に体を痛める原因になってしまいます。 無理なく体を動かす練習で …

変形性膝関節症対策をしましょう

変形しないようにするためには?   変形してしまった後にどのように動かせばよいのか?   変形性膝関節症に悩んでいる方はとてもたくさんいらっ …